Pilates in de shelter

Wil jij je lichaam aan het begin van de zomer een extra boost geven? Train je volledige lichaam op een gecontroleerde, diepgaande manier met deze unieke bewegingsmethode.

Pilatesoefeningen starten vanuit de controle van je buik-, lage rug- en bekkengebied en verstevigen het volledige lichaam. Versterking en mobilisatie van de rug en stabilisatie van het bekken vormen belangrijke onderdelen van de methode.

Mee te brengen: handdoek of yogamatje